Друзья, приглашаем вас на мастер-класс «Основы пранаямы».
На мастер-классе вы познакомитесь с основным инструментом хатха-йоги, используемым в различных школах и традициях, для достижения устойчивого состояния сознания, необходимого для техник концентрации внимания.
Что будет на мастер-классе?
Теоретический блок
• Что такое пранаяма;
• Физиология и анатомия дыхания в контексте пранаямы;
• Различные дыхательные техники.
Разберем для чего нужна пранаяма, как она работает и какие виды бывают.
Практический блок
• Практика прана-въяям (гипервентиляционные техники, вибрационные техники, брюшные манипуляции);
• Практика самаврити-пранаямы (квадратное дыхание);
• Практика висама-вритти-пранаямы (пропорциональное дыхание).
Попробуем на практике безопасно освоить различные виды подготовительных техник и непосредственно пранаяму.
Кому подойдет мастер-класс?
Мастер-класс подойдет практикам, занимающимся от года; преподавателям, желающим углубить теоретические знания и практические навыки.
Внимание!!! Практика пранаямы имеет ряд ограничений по здоровью:
- инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- психические заболевания;
- онкологические заболевания;
- тромбозы;
- эмболии;
- гипертония;
- интоксикация;
- необратимые прогрессирующие заболевания;
- беременность.
Желательно не употреблять пищу перед мастер-классом, хотя бы за 2 часа.
Начало в 12:00
Стоимость 2000 руб.
Ведущий Дмитрий Зызин
Записаться и оплатить участие можно здесь.