Авторский курс “Практика для беременных”
На занятиях для будущих мам мы преследуем две основные цели:
- Привести свое тело в хорошее состояние здесь и сейчас.
Убрать нагрузку со спины, раскачать крестцовую зону и грудной отдел позвоночника. Убрать напряжение из проблемных- уставших зон. Услышать и почувствовать состояние своего тела.
И обновлённой и счастливыми уйти с практики) - Подготовить тело к мягким родам. На занятиях мы практикуем дыхание, которое поможет в родах! Проговариваем и прорабатываемся позиции – позы которые женщины используют в родах на разных этапах. Учимся останавливать поток тревожных мыслей, за счёт визуализации, медитации и внутреннего диалога) Все эти техники помогают мягко и эффективно прожить роды.
Авторская программа подготовки к мягким родам была составлена доулой Яной Семиной опираясь на опыт подготовки к своим 6 родам и трансформировался и улучшался от беременности к беременности)
Программа включает в себя элементы йоги, цыгуна, суставной гимнастики и восточных танцев)
Комплекс упражнений идеально адаптирован и сбалансирован для беременных на любом сроке)
