Аэройога и ее удивительные преимущества

Большая гибкость.
Воздушная йога — отличный способ улучшить гибкость, грацию и ловкость. Находясь в подвешенном состоянии, вы получаете больше свободы движений и, с небольшой помощью гравитации, можете подтолкнуть свое тело освоить новые положения и более глубокие растяжки, чем позволяет традиционная йога.

Более сильные мышцы.
Поскольку в гамаке сила гравитации ощутимо тянет ваше тело вниз, ваши мышцы работают тяжелее, чем обычно. Вот почему это особенно эффективно для развития основных групп мышц, которые работают в два раза более усиленно, чтобы держать вас в равновесии на протяжении всей тренировки.

Полная тренировка тела.
Йога в гамаке задействует практически все ваше тело (даже самые глубоколежащие мышцы кора), заставляя все его части двигаться, работать и растягиваться в унисон. Вы не только тренируете свои мышцы, но также укрепляете суставы и связки!

Снятие стресса.
Как и обычная йога, воздушный ее вид является идеальным источником снятия стресса, улучшения сна и повышения осознанности.

Декомпрессия позвоночника.
Воздушная йога отлично подходит для перестройки вашего тела, так как шея, суставы и позвоночник здесь могут удлиняться и растягиваться без каких-либо дополнительных вредных нагрузок. В гамаке ваш позвоночник не сдавливается и не сжимается, а наоборот вытягивается. В конечном счете, это приводит тело к его естественному сбалансированному состоянию и выравнивает осанку.

А ещё это очень красивая и грациозная практика

Вы получите море удовольствия и положительных эмоций, что в наших реалиях просто ЖИЗНЕННО необходимо