«Самая большая награда – светящиеся умиротворением и благодарностью лица моих учеников».

Оксана Степанова

Оксана Степанова – сертифицированный инструктор йоги и йоги в гамаках нашего Центра.

Велнес йога – философия благополучия человека, ее авторский класс.

С 2021 года Оксана обучает своих учеников искусству йоги, помогает им осознать свой потенциал и научиться контролировать физическое и умственное состояние.
Знание анатомии, физиологии, принципов отстройки асан, рисков и акцентов при их выполнении, эффектах и противопоказаниях, глубокое понимание основ философии йоги, длительный личный опыт практики – главные инструменты на этих занятиях, целью и смыслом которых являются хорошее самочувствие, жизнерадостность, блеск в глазах, яркость, которая сияет изнутри, аура счастья, здоровое ощущение жизни, наполненности, легкости.

Неизменная корректность, тактичность и доброжелательность преподавателя, умение слушать и слышать своих учеников, помогают им преодолевать внутренние препятствия на пути к гармонии и самопознанию. Точные инструкции, индивидуальный подход и бережное отношение к каждому ученику превращают практику в увлекательный, вдохновляющий, позитивный и мотивирующий процесс обретения чувства спокойствия и уверенности в любой ситуации.

Велнес йога с Оксаной – прекрасный способ преодолеть стресс и напряжение, испытываемые в повседневной жизни, укрепить тело и улучшить эмоциональное состояние.

Еще одно удивительное направление, которое ведет Оксана в нашем Центре Йога в гамаках.

Йога в гамаках прекрасно дополняет любые физические нагрузки – будь то йога на ковриках, сидячая офисная работа или профессиональный спорт, так как является уникальным инструментом тракционного вытяжения позвоночника. Кроме того, под совсем другими углами раскрываются и прорабатываются основные суставы – плечевые, тазобедренные, по-другому ощущаются прогибы, шпагаты и скрутки. Но и это еще не все: «полеты», преодоление собственных ограничений, радость с флэшбэками в детство от забавных кувырков и «ничёсе я могу 😳», дружеская доверительная обстановка, внимательный толковый инструктор=техника безопасности, а после – заслуженная шавасана в гамаках 🙏😊 но, лучше один раз прийти на занятие йоги в гамаках, чем 100 раз о ней услышать

Расписание Оксаны:

Велнес йога: Понедельник, Среда, Четверг, Пятница
Начало в 11:15
Длительность занятия – 1,5 часа

Йога в гамаках: Понедельник, Четверг
Начало в 09:00
Длительность занятия – 1,5 часа

Заниматься йогой полезно, йога добавляет дни к вашей жизни и жизни к вашим дням.

Велнес йога

Йога в гамаках