Наверх

Есть вопросы? Звоните!
+7 953 952 44 19
ГлавнаяО йогеВиды фитнеса с элементами йоги
ЗАПИШИСЬ!

Узнай первым о наших
событиях, новостях, акциях!
МЕНЮ
АКЦИИ
Приведи друга - получи подарок!

Виды фитнеса с элементами йоги

Йогабит

Йогабит чередует энергичные и медленные движения в стиле йоги. Упражнения выполняются под соответствующие упражнениям ритмы современной музыки. Занятия включают в себя медленную часть разогрева, за которой следует интенсивная нагрузка, упражнения в паре и завершается занятие медитацией. Основная цель йогабита - получение удовольствия от физических упражнений. Йогабит можно скорее отнести к виду фитнеса с элементами йоги, ставка делается также на спонтанность движений.

Йогалатес

Йогалатес объединяет в себе медитативные и развивающие гибкость элементы йоги с системой силовых упражнений и растяжек пилатес.  Эта техника упражнений была создана Луизой Соломон. Здесь йога - это серия  упражнений на растяжение, придания силы и тонуса мышцам, а так же для того, чтобы ускорить кровообращение и детоксикацию в теле.  Пилатес нацелен на увеличение силы и гибкости. Он фокусируется на трудно достижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс. Нервная система проходит вдоль позвоночника и когда мы работаем над ним, то омолаживается нервная система, которая жизненно необходим для  здорового функционирования мускулов и органов.

Фитнес-йога

Фитнес-йога. Модный в настоящее время вид гимнастики. Ничего общего не имеющий с истинной Йогой, поскольку занимается исключительно упражнением физического тела, а цель истинной практики - духовное продвижение. Многих вводит в заблуждение внешнее сходство асан Хатха-Йоги и упражнений "фитнес-йоги", однако надо иметь в виду, что первая ставит своей целью не только и не столько развитие "гибкости тела". Ее цель - достижение определенных состояний сознания с использованием асан. Однако, надо признать, что иногда современные школы Хатха-Йоги, по сути своей, являются такими же фитнес-секциями, придавая огромное значение правильности внешнего выполнения асан и при этом ничего не говоря о внутреннем состоянии ученика.

Расскажите о нас друзьям