Наверх

Есть вопросы? Звоните!
+7 953 952 44 19
ГлавнаяНаправленияЙога в потоке
ЗАПИШИСЬ!

Узнай первым о наших
событиях, новостях, акциях!
МЕНЮ
АКЦИИ
Приведи друга - получи подарок!

Йога в потоке

Особенность тренировки в потоке состоит в том, что одинаково важное значение имеет как качество выполнения асан в последовательности, так и переходы между ними. Также особое внимание уделяется дыханию во время тренировки. Далеко не в одном трактате йогинов говорится, что "дыхание обеспечивает энергией наше движение, оно - та нить, на которую нанизаны драгоценные жемчужины асан, и нить эта вьется ровно, неторопливо и непрерывно" (Цитата из "Йога 8-ми кругов").
Потоковые тренировки проходят под различные режимы дыхания - динамические (вдох в асане, выдох на переходе; 1 дыхательный цикл (вдохвыдох) в асане, 1 дыхательный цикл на переход и другие вариации), статические (от 3х дыхательных циклов в асане). Каждый режим оказывает свой эффект на практикующего. В зависимости от того, какой результат необходимо получить, следует использовать различные вариации и комбинации тренировочных режимов.
Практика йоги в режиме потока даёт ощущение покоя и тишины, возможность ясно видеть и отслеживать своё состояние, свои эмоции и чувства, свои мысли. Вследствие регулярной, длительной и корректной практики положительный эффект становится всё более устойчивым, как на коврике, так и вне его.

Инструктор:  Елена Яковлева Ср, Пт 13.00-14.30 

Расскажите о нас друзьям