Наверх

Есть вопросы? Звоните!
+7 953 952 44 19
ГлавнаяМедитацияТеория медитации и цигун
ЗАПИШИСЬ!

Узнай первым о наших
событиях, новостях, акциях!
МЕНЮ
АКЦИИ
Приведи друга - получи подарок!

Теория медитации и цигун

Механизм накопления напряжения

Известно, что человек использует только 5% ресурсов своего мозга. На что расходуются остальные 95%? Ответ: «на сдерживание самого себя». Несмотря на то, что приведенный выше тезис сильно смахивает на профанацию, тем не менее, он не лишен практического смысла. Дело в том, что обычный нормальный человек, действительно, большую часть своих сил тратит лишь на то, чтобы «одной рукой сдерживать то, что делает другая». 

Из понимания этого факта следует один простой вывод – чтобы увеличить количество доступных жизненных сил не надо искать никаких дополнительных источников энергии – достаточно всего лишь так организовать свою жизнь, чтобы уже имеющаяся энергия перестала тратиться впустую на борьбу с самим собой. сновным источником внутренних конфликтов являются внутренние напряжения или, как мы их будем называть в дальнейшем, «стрессы».

Этапы складирования стрессов

У любого человека в жизни было большое количество напряженных и местами даже травматических ситуаций, на которые он не смог вовремя адекватно среагировать, и поэтому сильные эмоции от таких ситуаций ему оставалось только «подавить». При этом такие эмоции не исчезли совсем, а просто вытеснились за порог осознавания. Оттуда они, сокрытые от сознания, продолжают оказывать влияние на жизнь человека и, в частности, на его тело. Когда количество подавленных переживаний переходит некоторый порог (для каждого человека разный), напряжения начинают захватывать тело, и тело становится зажатым, что в свою очередь приводит к возникновению болезней.

Отсюда следует понимание основной линии работы – постепенно шаг за шагом разряжать подобные накопленные стрессы. Разрядиться они могут только через осознавание. Разрядить их намеренным волевым усилием практически невозможно, но, к счастью, у нашего тела существует встроенный механизм самоочищения. И если создать комфортные условия, то наше тело и наша психика сами начнут избавляться от накопленных напряжений естественным путем. Эти условия – расслабление и пребывание в состоянии «здесь и сейчас». В состоянии расслабления старые болячки начинают выходить на поверхность сознания и растворяться, а пребывание «здесь и сейчас» создает остров стабильности в бушующем море неврозов, который удерживает человека от совершения глупостей, способных привести в будущем к негативным последствиям.

Кристаллизация напряжения

При возникновении стресса первым страдает ум, затем чувства, и только потом тело. В начале из-за чрезмерного напряжения не хватает сил на то, чтобы видеть ситуацию ясно. Начинают накапливаться ошибки, возникает еще более сильное напряжение. Затем в работу включаются чувства: злость, страх, отчаяние, депрессия. Если подобное эмоционирование длится достаточно долго, то у человека обязательно возникает соблазн побороть его «силой воли». Тогда он начинает инстинктивно искать способы такие эмоции подавить, и находит их – с помощью создания напряжений в теле. Таким образом, проблема из эмоциональной превращается в телесную, кристаллизуясь в тоническое (фоновое) напряжение мускулатуры. Подобное длительное напряжение мышц приводит к застою крови и развитию множества болезней.

Разрядка напряжения

В таком же порядке, только наоборот, происходит и восстановление нормальной жизнедеятельности. Первым начинает расслабляться тело. Когда напряжение участка тела, сформированное проблемой, расслабляется, в осознавание внезапно начинают врываться старые воспоминания вместе со сдерживаемыми долгое время чувствами. Если этим чувствам уделяется достаточное количество внимания без стремления сразу взять их под контроль, их интенсивность начинает уменьшаться и человек получает возможность взглянуть на старую ситуацию трезвым взглядом. С этого момента энергия, которая все предыдущее время тратилась и на поддержание, и на сдерживание проблемы, становится доступна для нормальной жизни.

Расскажите о нас друзьям