Наверх

Есть вопросы? Звоните!
+7 953 952 44 19
ГлавнаяЙогатека
ЗАПИШИСЬ!

Узнай первым о наших
событиях, новостях, акциях!
МЕНЮ
АКЦИИ
Приведи друга - получи подарок!

Йогатека-Книги

Первоисточники

Йога-сутры Патанджали

Основопологающий труд, лежащий в основе теории и философии йоги, с комментариями Вьясы. Первоисточники могут быть сложны для понимания, но они помогают человеку сформировать своё понимание. Если вам интересна философия йоги, настоятельно рекомендую.

Павел Шишкин


Йога Нидра

Свами Сатьянанда Сарасвати

Йога Нидра - божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.

Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нидру, как врата в самадхи.

Первая ссылка для скачивания книги.

Второй (на мой взгляд, более упрощённый), вариант йога Нидры представлен  на сайте Бойко В.С. Зато можно сразу скачать аудио версию и пользоваться. (Комментарий Шишкина Павла)

Прояснение йоги. Йога дипика.

 Б.К.С. Айенгар

"Прояснение йоги" - наиболее полная, иллюстрированная энциклопедия, дающая относительную возможность заниматься самостоятельно. В тексте - более 600 фотографий, а также уникальные описания 200 поз йоги, 14 дыхательных техник, бандх и крий. Специальные разделы посвящены нади, чакрам, кундалини, учению основателяйоги Патанджали. В приложениях публикуются 300-недельный курс занятий, программы упражнений для лечения различных заболеваний, глоссарий санскритских терминов.

Книга считается классической литературой по йоге.

Физиологические аспекты йоги

Книга содержит вводные сведения по самой йоге, однако основное внимание в ней уделено физиологическим процессам, лежащим в основе упражнений йогической практики.

Это касается физиологических механизмов поддержания позы и мышечного тонуса, энергетических сдвигов, сердечно-сосудистой, дыхательной и и эндокринной систем, обменных процессов. Значительное внимание уделено также деятельности различных звеньев нервной системы.

Пока одна из немногих научных работ, переведенных на русский язык.

Автор: Д. Эберт, перевод Р. Минвалиева

Как работает йога

В книге «Как работает йога» Геше Майкл Роуч и его соавтор Кристи Макнелли в сказочной форме, просто и занимательно рассказывают о секретах и глубинной сути йоги. 

Эта книга может быть интересна не только специалистам, но и любопытствующим новичкам. Из всех книг о йоге, переведённых на русский язык, эта наиболее просто и увлекательно объясняет, что йога - не просто «восточный фитнес», а прежде всего философия и образ жизни.


Йога-сукшма-вьяяма, Брахмачари Дхирендра

Йога-сукшма-вьяяма - последовательность мощных упражнений, оказывающая очень сильное воздействие непосредственно на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы, органы и все органическое тело практикующего.


Книга описывает уникальную систему динамических и статических йоговских упражнений - сукшма и стхула вьяяма, которые позволяют "разогреть" и укрепить мышцы, связки и суставы, увеличить эффективность работы легких, улучшить кровообращение и работу нервной системы, очистить тонкие энергетические каналы - нади.

Хатха йога для начинающих

В книге с материалистических позиций изложено древнеиндийское учение Хатха-йога. Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных занятий физическими упражнениями по этой системе. 

Уделяется большое внимание личной гигиене, развитию внутренней культуры, диете, дыхательной системе. Использован личный опыт авторов и опыт преподавания Хатха-йоги в Индии и других странах. Описаны терапевтические эффекты и противопоказания.

С этой книги начинал свой путь в йогу я (Павел Шишкин).

Йога восьми кругов, Сидерский Андрей

Знание мое невелико, однако я отдаю себе отчет в том, что не имею права хранить в тайне даже ту малую часть его, иллюзией обладания которой себя тешу. Ибо так распорядилось Время, приведя сейчас в этот мир многих, кому это знание необходимо.

Рецензия Дмитрия Демина: Книга сильно вдохновляет (Андрей умеет так писать и так снимать видео). Не нужно покупаться на эзотерические повествования про "круги силы" и прочее подобное. Не нужно переживать, что сам Андрей давно уже заявил, что все в книге этой - фигня, сейчас все по-другому. Действительно, смысла покупать эту книгу, думая, что она расскажет про текущую систему Андрея YOГА23 не стоит. Но при этом предлагаемые в книге практические последовательности, объяснения различных асан - актуальны и хороши собой. Считаю, что книгу можно покупать и по ней практиковать. (с учетом вышесказанного).

Пранаяма - путь к тайнам йоги, Ван Лисбет Андрэ

В доступной для современного читателя форме в книге раскрыты практически все вопросы о Пранаяме и дана необходимая информация о пади, чакрах и т.д.

Практическую часть этой книги, как и всех своих предыдущих работ, Андрэ Ван Лисбет снабдил всеми необходимыми указаниями. Остается пожелать, чтобы читатели не пренебрегали этой информацией и понапрасну не рисковали, как это делали люди, читавшие книги менее компетентных авторов.

Дживамукти-йога, Гэннон Ш., Лайф Д.

Книга сочетает в себе достоинства художественной прозы, научного справочника, популярного учебника и серьезного методического руководства по всем основным разделам йоги.

Здесь описаны методы очищения (крийи), дыхательные упражнения (пранаяма), работа со звуком (нада) и медитация (дхьяна). Много внимания уделяется принципам построения последовательностей асан (виньяса-краме), не забыт и морально-этический базис йоги (яма, нияма, ишвара-пранидхана).

Трактат о питании, Ар Эддар

Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения - всюду неизбежно встают вопросы питания.

Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения во все сферы человеческой и природной деятельности, предъявляя высокие требования к чистоте физического тела.

Расскажите о нас друзьям